Prendersi cura di sé in un'epoca in cui ritmi frenetici, ansia e depressione, piccoli o grandi problemi quotidiani connotano la maggior parte delle nostre giornate può sembrare una vera e propria rivoluzione. Ma il "selfcare"è anche, secondo una schiera di medici e studiosi sempre più folta, la nuova frontiera della medicina preventiva, quel nutrimento che ci permette di gestire al meglio la fatica e lo stress, migliorando inoltre il nostro rendimento e la nostra soddisfazione personale, sul lavoro ma anche in famiglia e con gli amici.
Oggi affrontiamo il tema del “pensiero positivo” e di come ridurre la distanza che c’è tra ciò che potremmo fare e ciò che invece facciamo. Il pensare positivo viene considerato terapeutico, nel senso che aiuta a superare i fastidi di una giornata quotidiana e ad affrontare meglio la vita. Ma non è di certo un qualcosa che può nascere all'improvviso, anche se ci si impegna a non essere pessimisti.
Da molti anni però alcuni psicologi portano avanti degli studi che dimostrano quanto i diversi tipi di pensiero riescano ad influenzare il raggiungimento di un grado maggiore o minore di felicità e serenità. La maggior parte dei percorsi che la vita ci propone in un certo senso hanno un elevato grado di difficoltà, ma non è questo un buon motivo per rinunciare ad andare in quella strada.La felicità si costruisce attraverso delle abitudini quotidiane che a forza di essere esercitate diventano la realtà del tuo pensiero.
Noi del Team di IdeeBeauty vi suggeriamo 10 consigli per darvi un'opportunità, una seconda possibilità. Scopriamoli insieme!
- OGNI MATTINA DEDICATE 5 MINUTI ALLA MEDITAZIONE
- CHIEDITI COSA TI RENDEREBBE REALMENTE FELICE
- ISCRIVITI A QUEL CORSO CHE VUOI FREQUENTARE DA TANTO TEMPO
- ACCETTA I TUOI LIMITI
- LIBERATI DAL TUO BAGAGLIO EMOTIVO PASSATO
- AMATI, PRIMA DI DARE AMORE AD UN'ALTRA PERSONA
- IMPARA A DARTI TEMPO
- NON CONFONDERE CIO' CHE MERITI, CON CIO' CHE ACCETTI
- LIBERATI DA AMICIZIE TOSSICHE
- SII GRATA PER QUELLO CHE HAI
Non è mai troppo tardi per ricominciare a vivere!
Chiara Del Vecchio